مقاله تاثیر تمرین هوازی و رژیم غذایی بر فشار خون و رنین آلدسترون زنان چاق مبتلا به پرپفشار خون

فرمت فایل : word (قابل ویرایش) تعداد صفحات : 6 صفحه

مقدمه:

 فشارخون و چاقی، به عنوان رقیبان مهم سلامت عمومی، در سراسر جهان در حال افزایش است(4). سازوکارهای دقیق پُرفشارخونی وابسته به اضافه وزن کاملاً ناشناخته است. پُرفشار خونی وابسته به اضافه وزن می­تواند باعث سندروم متابولیک نظیر مقاومت به انسولین و عدم تحمل گلوکز شود(2). وانتریز(2007) گزارش می­کند که تغییر در شیوۀ زندگی شامل رژیم غذایی و ورزش می­تواند پُرفشارخونی خفیف را درمان کند اما نوع حادتر آن معمولاً باید توسط دارو درمان شود(3). در مقالۀ مروری لویس(2007) ذکر شده که از تأثیرات بیولوژیکی فعالیت بدنی منظم و با شدت متوسط می­توان به کاهش خطر بیماری قلبی عروقی، بیماری مغزی، پرفشاری خون، دیابت و چاقی اشاره کرد(4). فاگارد(2006) در تحقیق خود روی 105 گروه تحقیق، کاهش فشارخون به مقدار9/4 تا 9/6 میلی متر جیوه، نورآدرنالین پلاسما تا 29 درصد و فعالیت رنین پلاسما تا 20 درصد، وزن بدن تا 2/1 کیلوگرم، محیط دور کمر تا 8/2 سانتی متر، درصد چربی بدن تا 4/1 درصد، شاخص مقاومت به انسولین تا 31/0 واحد و افزایش HDL  تا 032/0 میلی مول در لیتر را تائید کردند

مجله لاغری

برنامه ای کامل برای کسانی که می خواهند تناسب اندام داشته باشند.

از خصوصیات این برنامه موضوعات مختلف و جنبه های مختلف لاغر شدن و تناسب اندام می باشد.