تحقیق در مورد ورزش بدمینتون
لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*
فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)
تعداد صفحه: 17
فهرست مطالب:
بدمینتون
تاریخچه بدمینتون تجهیزات اصطلاحات قوانین بدمینتون امتیازات تکنیک های زدن توپ تاکتیک های بازی سرویس برگرداندن سرویس جزئیات بدمینتونمنبع:
بدمینتون
بدمینتون یک ورزش فیزیکی است و احتیاج به حرکت سریع و ضربه زدن محکم به توپ در بازی های طولانی در کم ترین زمان دارد. بنابراین باید متوجه باشید که در هر ضربه ای که به توپ می زنید قسمت های زیادی از بدن شما باید هماهنگ شوند تا ضربه به طور مؤثر زده شود .
هر ضربه ی قدرتمندی که به توپ زده می شود نوعی حرکت مخصوص به خود را دارد . با مستقیم کردن مچ دست قبل از تماس با راکت با توپ ( معمولا درست در جلوی بدن ) سر راکت با سرعت زیاد حرکت خواهد کرد و بهترین زمان برای زدن توپ حاصل می شود .
رابطه ورزش با اندامهای داخلی بدن و بهداشت و عوامل تهدید کننده قلبی - عروقی
رابطه ورزش با اندامهای داخلی بدن و بهداشت
و عوامل تهدید کننده قلبی - عروقی
نوع فایل: وورد
تعداد صفحات متن اصلی فایل : 22
فهرست مطالب
عنوان صفحه
مقدمه .................................................................................................................... 1
فیزیولوژی ورزشی .......................................................................................... 2
1- آمادگی جسمانی ............................................................................................ 2
- قدرت عضلانی .................................................................................................. 2
- استقامت عضلانی .............................................................................................. 3
- انعطاف پذیری عضلانی .................................................................................... 3
- استقامت قلبی و ریوی ...................................................................................... 3
2- فیزیولوژی عضلات ....................................................................................... 3
- انواع انقباض عضله ........................................................................................... 4
- منابع انرژی ........................................................................................................ 4
3- فیزیولوژی گردش خون در هنگام ورزش ................................................... 4
- بازده قلب .......................................................................................................... 5
- بازده قلب هنگام تمرین .................................................................................... 6
- ضربان قلب بعد از فعالیت ................................................................................ 6
4- فیزیولوژی تنفس در ورزش: ........................................................................ 7
- همکاری دستگاه گردش خون و تنفس ............................................................. 7
- ورزش در ارتفاع ............................................................................................... 8
- تمرینات ورزشی و تنفس .................................................................................. 8
5- اثر ورزش در طول عمر ................................................................................ 9
ورزش و سلامت .............................................................................................. 10
1- تغذیه و ورزش .............................................................................................. 10
- کالری ................................................................................................................. 10
- کیفیت غذا ......................................................................................................... 11
- تغذیه خوب و تاثیر آن در ورزش .................................................................... 11
- عوامل موثر در مصرف انرژی ........................................................................... 12
- مصرف مواد غذایی به هنگام مسابقه ورزشی .................................................... 12
- کاهش آب بدن .................................................................................................. 13
2- بهداشت و ورزش ......................................................................................... 14
3- عوامل تهدید کننده قلبی - عروقی .............................................................. 15
- سن .................................................................................................................... 16
- وراثت ................................................................................................................ 16
- وزن ................................................................................................................... 17
- مصرف تنباکو و سیگار ...................................................................................... 17
- میزان فعالیتهای بدنی ......................................................................................... 18
- مقدار کلسترول یا مواد چربی در رژیم غذایی .................................................. 18
- فشار خون ......................................................................................................... 18
- جنس ................................................................................................................. 19
- منابع و مواخذ .................................................................................................. 20
تربیت بدنی و ورزش جزء تعلیم و تربیت و وسیله‌ای برای رسیدن به سلامت جسمی و روحی نسل جوان است. نباید تصور شود که تربیت بدنی امری بی‌ارزش و تنفسی است.
اهداف تربیت بدنی در جوامع گذشته و امروز:
اهداف عمده تربیت بدنی در تاریخ زندگی انسان عبارت از:
حفظ سلامت، تعمیم بهداشت، رشد و تقویت قوای جسمی، آمادگی برای فعالیتهای دفاعی، کسب شادابی و نشاط و نیل به موفقیت در وظایف حرفه‌ای و شغلی بوده است.
در عصر حاضر، در سایر تحولات اجتماعی و سیاسی در جهان به ویژه در دنیای غرب، مقاصد دیگری افزوده شده و مفهوم ورزش به جای تربیت بدنی رنگ و صورتی دیگر پیدا کرده است و در بیشتر موارد به خدمت استعمار درآمده و عاملی برای تحذیر و سرگرم نگه داشتن ملل مستضعف جهان گردیده است.
هدف نهایی تربیت بدنی و ورزش از دیدگاه اسلام، تامین سلامت و بهداشت بدن، تقویت و رشد آن و در نتیجه حرکت به سوی کمال است.
هدفهای بهداشتی و تندرستی
1- تامین سلامت و بهداشت بدن وتجهیز آن در برابر عوارض و بیماریها.
2- ایجاد ورزیدگی و هماهنگی در بین اعضا و اندامها به منظور برخوردار شدن از قدرت، سرعت، چابکی و مهارت.
3- دستیابی به قدرت ضبط ارادی اعضای بدن و به کار انداختن ارادی آنها.
فیزیولوژی ورزشی
1- آمادگی جسمانی در ورزش
میزان توانایی و کارآیی بدن بستگی به میزان رشد ماهیچه‌ها و آمادگی آنها دارد.
تحقیق در مورد ورزش
لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*
فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)
تعداد صفحه26
مقدمه:
اشاره به موقعیت قابل ملاحظه ای که ورزش در جوامع کنونی ما بدست آورده امری پیش پاافتاده است. پخش تلویزیونی مسابقات بزرگ، خصوصاً بازی های المپیک «جهانی» قوتبال و مسابقات کلاسیک تنیس که با جلب نظر تماشاچیان بعد جهانی به آن بخشیده و در هر نقطه ای از دنیا قابل مشاهده است، چون در هیچ زمینه دیگری چیزی شبیه آن پیدا نمی شود. نشانه بعد اجتماعی چشمگیر پدیده ورزش می باشد. زمین ورزش شاید تنها مرکز ثقل انسانی به شمار می رود. همانطوری که ورزش کردن هم روز به روز در حال توسعه می باشد.
با این حال در ازای چنین ذوق و شوق عمومی به نظر می رسد که مطالعه علمی ورزش فوق العاده به تأخیر افتاده است. این امر هم درباره ورزش صدق می کند و هم در مورد بازی. بازی مدتهای مدیدی به عنوان تفریح و سرگرمی بی هدف و بی معنی تلقی می گردید.
جامعه به چشم بدگمانی و بی اعتمادی به آن می نگریست زیرا نوعی فعالیت و کار غیر تولیدی و بی ثمر به شمار می رفت. مطالعه و بررسی برخی بازیهای گروهی، یعنی بازیهاییی که تصادف و شانس در آن دخالت دارند، یعنی بازیهای دیگر با موانع مذهبی برخورد کرده می کرد. زیرا چنین تصور می شد که بخت و اقبال تابع قوانین الهی نیست و لذا مطالعه علمی در این قسمت با تأخیر انجام شد تا وقتی که تحقیقات پاسکال انجام گرفت و نامه هایی که او با فرما مبادله کرد منتشر شد. که نتیجه این چنین تحقیقاتی نیاز به تذکر ندارد. مطالعه علمی ورزش هم با موانعی برخورد می کند که مطالعه بازی با آن مواجه بوده است. حتی می توان گفت که موانع دیگری هم بر آن افزوده شده است. مسئولان ورزشی تا مدتهای مدید به این نوع مطالعه و تحقیق روی خوش نشان نمی دادند و هدفشان قبل از هر چیزی این بود
مجموعه بازی های ورزشی کودکان
والدین گرامی : سلام
باید توجه داشته باشید که مسائل تربیتی کودکان یکی از اساسی ترین اشتغالهای فکری جوامع متمدن امروزی است.
بچه ها باید در سنین کودکی از سلامت تن و روان برخوردار شوند تا بتوانند در آینده آسوده تر و بهتر زندگی کنند.
بازی و ورزش بخشی از رشد طبیعی ذهن کودکان است.کودکانی که در بازی و ورزش ، پرورش کافی یافته باشند قادر خواهند بود که در جهان پر هیاهوی امروزی ، از نیروی تفکر بیشتری برخوردار شوند.
در مجموعه بازی های ورزشی به موارد مهمی مثل یادگیری کودکان در انجام حرکات ورزشی - رشد - فراگیری و شناخت انگیزه ها - بالا بردن استقامت بدنی - نحوه های انجام برخی از حرکات صحیح ورزشی و از بین بردن ضعف های جسمانی توجه شده است
این مجموعه تصویری که به همت شرکت انتشارات سوره مهر تهیه و تنظیم شده است بسیار کاربردی و زیبا می باشد و استفاده از آن را به همه مربیان - معلمان و والدین گرامی توصیه می کنم. همچنین برای آموزش و اجرای دسته جمعی کودکان در مهد کودک ها ، مدارس و پارک های آموزشی ، تفریحی کودکان بسیار مناسب می باشد.
قسمتهایی که در این مجموعه زیبا آمده است شامل :
بچه باهوشمثل قند شیرینم دنیا را با چشمم میبینم
یک آهنگ می شنوم با گوشم بچه ای باهوشم
مثل قند شیرینم دنیا را با چشمم میبینم
یک آهنگ می شنوم با گوشم بچه ای باهوشم
خوشحالم می خوانم خندانم
می افتد دندانم می دانم
خوشحالم می خوانم خندانم
می افتد دندانم می دانم
بچه ای باهوشم می دانم
خوشحالم می خوانم خندانم
................
باد
هو هو هو هو هو هو هو هو هو هو هو هو
هو هو هو هو هو هو هو هو هو هو هو هو
باد آمد هو هو هو رفت این سو رفت آن سو
بوسید او رویم را درهم ریخت مویم را
باد آمد هو هو هو رفت این سو رفت آن سو
بوسید او رویم را درهم ریخت مویم را
دور من او چرخید ------- ------
خندیدم ها ها ها او خندید هو هو هو
هو هو خواند من خواندم او رفت و من ماندم
.........................
عید
بهار بهار بهاره
مادر جونم بیداره
خونه تکونی داره
گندم دونه دونه
بازم زده جونه
سبزه سفرمونه
بهاره باز بهاره عمو نوروز دوباره برام عیدی میاره
بهاره باز بهاره عمو نوروز دوباره برام عیدی میاره
.............................
آسیاب بچرخ ، بچرخ
آسیاب بچرخ بچرخ آسیاب بچرخ بچرخ
آسیاب بچرخ بچرخ آسیاب بچرخ بچرخ
می شینیم و پا می شیم می چرخیم و می چرخیم
می شینیم و پا می شیم می چرخیم و می چرخیم
آسیاب بچرخ بچرخ آسیاب بچرخ بچرخ
آسیاب بچرخ بچرخ آسیاب بچرخ بچرخ
می شینیم و پا می شیم می چرخیم و می چرخیم
می شینیم و پا می شیم می چرخیم و می چرخیم
یالا تندترش کن یه خورده بیشترش کن یالا تندترش کن یه خورده بیشترش کن
یالا تندترش کن یه خورده بیشترش کن یالا تندترش کن یه خورده بیشترش کن
آسیاب .................
چهار ، سه ، دو ، یک ...
چهار ، سه ، دو ، یک
لای لای لای لای لای لای لای
لای لای لای لای لای لای لای
با چشمم دنیا را می بینم
این جا را آنجا را می بینم
با پایم در دنیا می گردم
در اینجا در آنجا می گردم
با دستم دنیا را می گیرم
اینها را آنها را می گیرم
با قلبم دنیا را می خواهم
مامان را بابا را می خواهم
..........
چوپان
چوپونه کجاست؟ تو صحراست مواظب گله هاست
چوپونه کجاست؟ تو صحراست مواظب گله هاست
گله باید چرا کنه بع و بع و بع صدا کنه
ینجه و شبدر بخوره ، علف های تر بخوره
گله باید چرا کنه بع و بع و بع صدا کنه
ینجه و شبدر بخوره ، علف های تر بخوره
چوپون باید زرنگ باشه ، قوی و اهل جنگ باشه
چوپون باید زرنگ باشه ، قوی و اهل جنگ باشه
جنگ با کی؟ با گرگها صد آفرین ماشاا...
جنگ با کی؟ با گرگها صد آفرین ماشاا...
..............
گندم زار
گندم زار تو بسیار زیبایی
هرفصلی با رنگی میایی
بی رنگی پر رنگی کم رنگی
با هر فصل همراهی هم رنگی
گاهی خشک ، گاهی سبز ، گاهی زرد
گاهی خیس ، گاهی گرم ، گاهی سرد
گاهی خشک ، گاهی سبز ، گاهی زرد
گاهی خیس ، گاهی گرم ، گاهی سرد
در هر فصل زیبایی تو بسیار
گندم زار ، گندم زار ، گندم زار
............
شالیزار
همراه بابا جون رفتم به شالیزار
من کرده ام بازی ، اون کارو کارو کار
همراه بابا جون رفتم به شالیزار
من کرده ام بازی ، اون کارو کارو کار
بابا که شالی را با داس خود می چید
آواز داس او در دشت می پیچید
بابا که شالی را با داس خود می چید
آواز داس او در دشت می پیچید
من با صدای داس آهسته خندیدم
همراه شالی ها در خود رقصیدم
من با صدای داس آهسته خندیدم
همراه شالی ها در خود رقصیدم
بابا که شالی را با داس .......
شاپرک
اتل متل شاپرک بال هاشو آروم بسته
روی گل بنفشه غنچه شده نشسته
اتل متل شاپرک بال هاشو آروم بسته
روی گل بنفشه غنچه شده نشسته
وقتی که پر میزنه همیشه شاد شاده
میون دشت و صحرا سوار اسب باده
وقتی که پر میزنه همیشه شاد شاده
میون دشت و صحرا سوار اسب باده
ببین که این شاپرک خیلی قشنگ و نازه
برای ما بچه ها میشه یه دوست تازه
ببین که این شاپرک ........
پاییز
پاییز که از راه رسید
رفت توی باغ و گل چید
پرستوها تا دیدنش پریدن
ابرها یواش یواش یواش روی زمین چکیدن
پاییز دوید و رفت کنار گلها
آهسته گفت لالایی لایی لالا
گلها همه خوابیدن ، خواب بهارو دیدن
پاییز که از راه رسید
رفت توی باغ و......
دوست خوبم : با توجه به کیفیت فیلم برداری و قابلیت استفاده آن در مکان های عمومی من این مجموعه بسیار زیبا ، شاد و فرح بخش رو به شما دوست خوبم پیشنهاد میکنم و امیدوارم شما و فرزندان دلبندتون از دیدن این تصاویر لذت ببرید و دقایقی پر از انرژی و شادی توام با ورزش سپری کنید.
گارانتی محصول :
دوست خوبم : گروهی از جوانان فهیم و خلاق , با بهره گیری از اندیشه های نو و صرف هزینه های زیاد حاصل تلاش و زحمات شبانه روزی خود را در این مجموعه گردآوری نموده اند و امید دارند تا شما دوست خوبم با تهیه نسخه اصلی این اثر، همواره در تولید محتوای کودکانه مشوق آنان باشید. بنابراین امیدواریم از این فایل آموزشی و فایل "تقویت قوای ذهنی و جسمی کودکان با استفاده از بازی های مناسب" که اون ها هم بصورت انیمیشن آماده شده اند استفاده کنید و چنانچه بعداز دانلود فایل از کیفیت اون راضی نبودید به آدرسgoolhayeasemani@gmail.com ایمیل بزنید تا در صورت عدم رضایت شما وجه پرداختی رو به حساب شما باز گردانیم.
شاد ، پیروز و سربلند باشید.
تحقیق آماده ی درس ورزش (۱) پودمان دروس عمومی تاثیر ورزش بر تربیت و سلامت
دانلود تحقیق آماده ی درس ورزش (۱) پودمان دروس عمومی تاثیر ورزش بر تربیت و سلامت بافرمت ورد وقابل ویرایش تعدادصفحات 27
موضوع تحقیق : چالش ها ، مشکلات و موانع در رابطه با غلبه بر مشکلات آموزش ریاضی و ذکر راهکار ها و پیشنهادات
این تحقیق بسیار کامل و جهت ارائه به دانشگاه علمی کاربردی و شامل موارد زیر می باشد : مقدمه سوابق تحقیق متن تحقیق نتیجه گیری پیشنهادات منابع و ماخذ
مقدمه
بدن انسان همیشه به صورت یک کل واحد عمل می کند، نه به صورت یکسری بخش های جد از هم. ذهن و بدن از هم جدا نیستند و تقریباً هیچ پدیده ای وجود ندارد که تأثیرات آن تنها جسمی یا روانی باشد. نه ذهن از عناصر و استعدادهای مستقل تشکیل شده است و نه جسم از بخش های متفاوت به وجود آمده است. تغییر در هر بخش آن می تواند برکل بدن اثر بگذارد. امروزه با پیشرفت علوم زیستی و روانشناسی کاملاً مشخص شده که موجودی به نام انسان مجموعه ای است از ویژگی های جسمانی و مشخصه های روانی که مطلقاً از یکدیگر قابل تفکیک نیستند. تغییرات بدن انسان مساوی است با تغییرات روح و دگرگونی روح با دگرگونی بدن برابر است. از سویی دیگر، همسازی یکی از متمایزترین جنبه‌های حیات معنوی هر فرد، شخصیت او می‌باشد. شخصیت هر فرد همان الگوی کلی یا ساختمان بدنی، رفتار، علایق، استعدادها، توانایی، گرایش‌ها و صفات دیگر او است. به این ترتیب می‌توان گفت که منظور از شخصیت، مجموعه یا کل خصوصیات و صفات فرد است. در رابطه با اثر ورزش بر شخصیت انسان، یکی از گسترده‌ترین عقاید این است که ورزش، از راه‌های گوناگون در روحیه و شخصیت ورزشکاران اثر مثبت می‌گذارد. چنین تأثیرات مثبتی ممکن است موقت یا دایمی باشد یا در مورد افراد جوان‌تر، به این دلیل که فرایند رشد و تکامل روانی و عاطفی آنان درحال تکوین است، بیش از افراد مسن صحت داشته باشد. احتمالاً مهم‌ترین جنبه این تأثیرها، رشد شخصیت است. علاوه بر رشد شخصیت، ورزش به طور موثری در تحول «جنبه اجتماعی شخصیت» یا «صلاحیت و شایستگی اجتماعی» فرد اثر داشته است. ورزش به طور عمومی سرشار از فرصت‌های مناسب برای برخورد با موانع و مشکلات و اتخاذ شیوه‌های مناسب به منظور رفع آن‌هاست. این وضعیت از نظر سلامت روانی افراد و به خصوص کودکان اهمیت بسیار دارد. در واقع، انتخاب شیوه یا شیوه‌های ورزشی (تاکتیک) که منجر به تسلط و غلبه بر موانع (حصول پیروزی) می‌شود، از نظر سلامت روانی بسیار مهم است؛ زیرا نه تنها احساس رضایت را در فرد گسترش می‌دهد، بلکه باعث می‌شود در برخورد با موانع و مشکلات، روحیه‌ای مقاوم، جستجوگر، چاره‌اندیش، منعطف و تحمل‌پذیر داشته باشد.